Menu

Ugen efter max.

Denne uge har været lidt speciel. Har trænet som jeg plejer, 5 dage, men alle dagene har båret præg af weekendens tunge løft, håber jeg. Lysten har ikke været der og vægtene har føltes tunge, men efter træningen har jeg ikke været mærket af det, så det har nok ikke været for tungt. Weekenden har […]

Nye PR med lavere kropsvægt

Dagen i går bød på tung træning. Havde set frem til noget let da jeg tilbragte lidt for lang tid i solen lørdag. Men Kjell ville noget andet. Jeg blev sat til at løfte tungt, hvilket resulterede i nye PR med min nuværende vægt (102kg). Squat blev til 196 kg +1 i forhold til mit […]

Video fra dagens træning.

En lille video fra dagens træning som stod på frontsquat, bænkpres med 3 sek stop og 15 singler i dødløft med 1 min. pause.

Påsken ovre

Påsken 2017 er nu ovre og jeg fik trænet som forventet de dage jeg nu havde fri. Programmet som jeg har fået passer mig fint, får løftet en del men endnu er jeg ikke blevet presset i nogen øvelser vedrørende squat, bænk og dødløft. Pull ups er så en anden sag:-) Føler jeg er på […]

Træningen er begyndt igen

Er nu begyndt at spise mere så jeg ikke er så meget i underskud. Dette kan mærkes på energien til træning. Jeg klarer fint at komme igennem programmerne som jeg har fået med overskud så langt. Cyklen er også fundet frem igen og blevet brugt 2 gange om ugen til og fra arbejde de sidste […]

#EgVeitEgGet

Nu starter jeg snart på mit næste projekt. I løbet af det sidste halve år har jeg smidt mellem 20% og 25% af min kropsvægt og nu starter så processen mod mit tidligere mål om 700 kg samlet i squat, bænkpres og dødløft. Har allieret mig lidt med Kjell Egil Bakkelund, verdensrekordholder i 83 kg klassen, […]